近視低齡化加劇，“小眼鏡”層出不窮，牽動(dòng)著每位家長(zhǎng)的心。不管是看書(shū)看屏幕，還是看物看風(fēng)景，孩子每天都會(huì)用眼，這就需要家長(zhǎng)幫助孩子抓住6歲之前的視力發(fā)育關(guān)鍵期，學(xué)會(huì)正確用眼和科學(xué)護(hù)眼。

　　1歲以?xún)?nèi)：感知變化，鼓勵(lì)探索

　　寶寶從眼神追逐物品到主動(dòng)伸手觸碰，再到通過(guò)眼睛指揮手去感知探索。隨著眼球運(yùn)動(dòng)、視覺(jué)發(fā)育、手眼身體協(xié)調(diào)能力增強(qiáng)，寶寶開(kāi)始爬行和站立，自主抓取和拋擲物品。

　　【家長(zhǎng)怎么做？】

　　室內(nèi)燈光不易過(guò)于明亮，更要避免陽(yáng)光或燈光直射寶寶眼睛，不建議在固定位置懸掛兒童玩具，避免寶寶總盯著一個(gè)位置視物?？捎枚喾N顏色、材質(zhì)的卡片或玩具與寶寶互動(dòng)玩耍，幫助寶寶用手去感受不同物品的形狀質(zhì)地，并要保證足夠的爬行和探索時(shí)間，不鼓勵(lì)過(guò)早行走。

　　1歲以上：持續(xù)發(fā)育，加強(qiáng)預(yù)防

　　伴隨手眼協(xié)調(diào)與深度視覺(jué)持續(xù)發(fā)育，2歲前不建議寶寶接觸任何電子屏幕，2歲后也要嚴(yán)格控制屏幕使用時(shí)間，一天不超過(guò)1小時(shí)，并且注意每看20分鐘的電視要休息20分鐘，多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，定期帶孩子進(jìn)行系統(tǒng)的眼科檢查，排除弱視、斜視等情況。

　　【家長(zhǎng)怎么做？】

　　家長(zhǎng)要以身作則，拒絕做“屏幕奴”，多與寶寶玩拼圖、積木等游戲；給孩子充足的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)時(shí)間，多做騎車(chē)、球類(lèi)等運(yùn)動(dòng)，同時(shí)鼓勵(lì)寶寶自己穿衣服、玩橡皮泥、剪剪貼貼等，以鍛煉手眼及整體協(xié)調(diào)能力。

　　N種危險(xiǎn)信號(hào)需警惕，2種營(yíng)養(yǎng)素不能忘

　　相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，約有10%的學(xué)齡前兒童存在視力問(wèn)題。但是，小朋友往往表達(dá)不清，家長(zhǎng)也意識(shí)不到，容易忽視。出現(xiàn)以下情況，可能提示寶寶視力發(fā)育存在問(wèn)題，要及時(shí)就醫(yī)檢查：

　?、俳?jīng)常揉眼、擠眼睛，歪頭或瞇著一只眼看東西；

　?、谝谎圩⒁?，另一眼內(nèi)斜或外斜；

　?、弁媲蚧蝌T自行車(chē)時(shí)，眼-手-身體不協(xié)調(diào)；

　　④看電視或看書(shū)離得越來(lái)越近；

　?、莶幌矚g涂色或拼圖游戲，抗拒做精細(xì)化事情。

　　除了平日的悉心觀察，注意用眼衛(wèi)生，保證良好“養(yǎng)眼”環(huán)境外，更要注意護(hù)眼營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，尤其是對(duì)視力發(fā)育至關(guān)重要的營(yíng)養(yǎng)素--維生素AD。

　　淚腺管上皮細(xì)胞的完整性依賴(lài)于維生素A，維生素A充足，淚液分泌量才正常，，眼球才可以保持濕潤(rùn)，并減少視疲勞。同時(shí)，維生素A還可維持淚膜結(jié)構(gòu)的完整，維持正常屈光度，預(yù)防近視發(fā)生。此外，維生素A還參與視網(wǎng)膜感光物質(zhì)“視紫紅質(zhì)”的合成，保證正常的夜視功能，并維持結(jié)膜、角膜上皮細(xì)胞的完整性，降低眼部感染機(jī)率。

　　維生素D能夠有效促進(jìn)鈣吸收，而鈣能增加眼部肌肉調(diào)節(jié)能力，避免眼球過(guò)度緊張疲勞，降低近視風(fēng)險(xiǎn)。

　　維生素AD是嬰幼兒時(shí)期極易缺乏的營(yíng)養(yǎng)素，我國(guó)兒童群體缺乏率均在50%左右。因此，家長(zhǎng)要重視維生素AD的有效補(bǔ)充，從寶寶出生開(kāi)始就要每日補(bǔ)充1粒維生素AD滴劑（伊可新），至少補(bǔ)充到3歲，最好在視力發(fā)展關(guān)鍵期和敏感期持續(xù)補(bǔ)充，可以延續(xù)至青春期，不僅能預(yù)防近視，還能提升機(jī)體抵抗力、促進(jìn)身高增長(zhǎng)、智力發(fā)育以及預(yù)防缺鐵性貧血！

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